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第三集 小村情话 第三话 田里风情（第3页）
”见莉莉听得非常出神，还时不时点头，刘旭就继续道：“第三呢，就是补充营养了。
乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。
所以呢，你一日三餐最好是选择营养价值高的食物，比如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。
同时，多准备喝一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。
”停顿了下，刘旭问道：“你最近这一个多月情绪如何？”想了下，莉莉就道：“因为一直没有奶水，我就有些烦躁。
”“这可不行。
”刘旭立马变得严肃，“保持良好的情绪是必须的。
分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。
医学实验表明，在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。
”“我记下了，还有什幺需要注意的吗？”“猪蹄和花生米也能催乳，你不妨叫你婆婆弄一些给你吃，最好是炖汤。
”露出洁白的牙齿，莉莉道：“你懂的真多，今天可让我长见识了。
”“反正我刚刚说的几点都很重要。
”见莉莉胸前有一点儿的水渍，知道那是自己刚刚挤了之后流出来的奶水，刘旭就舔了下有些发干的嘴唇，并问道，“你男人出去打工了？”“是啊，种地赚不了几个钱，要是遇到恶劣天气，还可能颗粒无收。
”叹了口气，长得确实很标志，而且行为举止都很温柔的莉莉就道，“为了养家糊口，也为了以后能让女儿过得更好，他就去东莞那边打工了。
”“你也出去打工过，或者说你应该不是本地人。
”“你怎幺知道？”“谈吐上，你更像是城里的女人。
”眯眼笑着，莉莉就道：“我是江苏那边的，在东莞打工的时候跟他认识并相爱，然后我就怀上了他的孩子。
他很穷，我爸妈准不会同意这门婚事，所以我就先到他家住着，打算生完孩子，再抽空带孩子和他回我家去提亲了。
反正呢，孩子都生下来了，我爸妈也就不会反对了。
”“我觉得你男人很幸福，因为大洪村真的不怎幺样，很少有外地女人愿意嫁过来的，一般都是村里头嫁来嫁去的。
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